Ce este Carob și care sunt beneficiile pentru sănătate ale Carob CHH
Vă poftiți de alimente dulci, în special de ciocolată? Există o alternativă sănătoasă care vă poate ajuta să vă satisfaceți dorința de ciocolată fără calorii, Roşcovă, dar doar „ce este roșcovul” vă auzim întrebați!
Pudra și chipsurile pot fi folosite în rețetele dvs. preferate, dar răsfățul va avea mai puține calorii, zaharuri și grăsimi.
Pentru oricine care suferă de intoleranță la gluten sau probleme dietetice, roșcovul este o alternativă superbă.
Carobul
Carobul este menționat în multe texte antice, de exemplu „Epopeea lui Gilgamesh”, cea mai veche lucrare literară, face trimitere la Carob.
În Mesopotamia (Irakul modern) păstăile de roșcove erau folosite pentru a face sucuri și dulciuri, iar păstăile erau căutate pentru numeroasele lor utilizări.
Se crede că în Orientul Mijlociu pietrele prețioase și aurul au fost măsurate în raport cu semințele de roșcov, oferindu-ne cuvântul „caret”, iar un caret este echivalent cu 0,2 grame.
Fructul care este adus pe copacul feminin este o leguminoasă ca mazărea și, de fapt, vine într-o păstăi la fel ca mazărea.
Planta este originară din Africa de Nord, regiunea mediteraneană și părți din subcontinentul indian, iar aceste culturi folosesc roșcove ca alte nuci și semințe și înlocuiesc roșcove cu ciocolată.
Cum să introduci Carob în dieta ta
Carobul este vândut în mod normal sub formă de pulbere de roșcove sau chipsuri, ceea ce face foarte ușor să intrați în dieta dvs., dar dacă vă întrebați acum, „Cum folosesc pudra?” Nu vă temeți! te-am acoperit.
Am reunit AICI 4 rețete de roșcove ușor de făcut, delicioase, care vă vor ajuta să faceți exact acest lucru și aveți încredere în noi, merită efortul!
Acestea includ un sos de aluniță, o ciocolată fierbinte și câteva prăjituri uimitoare de lavă. Am strecurat chiar și unul pentru o mască de roșcove.
Roșcovul este plin de vitamine și minerale
Motivul pentru care roșcovul are beneficii pentru sănătate este cel al vitaminelor și mineralelor conținute în fructe.
Sunt incluse vitaminele A și vitamina B-2, care sunt bune pentru sănătatea pielii și a ochilor.
Totuși, nu se oprește aici! Alături de vitaminele menționate mai sus, roșcovul are și riboflavină, precum și mineralele zinc, calciu (de două ori mai mult decât cacao), zinc, seleniu și potasiu.
Aștepta! Mai este…. este plin de antioxidanți naturali!
Care sunt beneficiile de roșcove pentru sănătate?
Deci, la ce servește roșcovanul când vine vorba de sănătatea ta?
Prin îmbunătățirea funcției digestive, ajutând la pierderea în greutate și chiar oferind o apărare împotriva unor tipuri de cancer.