Ce este antrenamentul Mirror

Iată tot ce trebuie să știți înainte de a investi în echipamentul nou, la modă și scump.

mirror

Este clar că mulți pasionați de fitness sunt în tendințe spre antrenamente fantastice, de tip boutique, care prezintă beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate: Ciclul sufletului, Metoda barei, Peloton - bicicleta și bandă de alergat - și acum antrenamentul Mirror.

Din confortul casei dvs., puteți accesa șase tipuri diferite de antrenamente - cardio, yoga, forță, pilates, box și barre - cu cursuri live și un instructor. Fereastra ta către cursuri? O oglindă înaltă de patru metri. Puteți vedea atât un instructor care efectuează antrenamente live, cât și pe dvs., pentru a modifica forma în consecință.

Costul? 1.495 USD pentru Mirror, plus 39 USD pe lună (angajament de un an) pentru acces nelimitat la cursuri.

Ce îi place antrenorului personal Pete McCall, autorul lucrărilor Smarter Workouts: The Science of Exercise Made Simple și purtător de cuvânt al Consiliului american pentru exerciții, despre Mirror Workout este accesul convenabil la instructori și funcționalitatea echipamentului atunci când nu este utilizat. Dar nu vede că înlocuiește sălile de sport sau antrenamentele din studio, spune el Sănătate. „Este distractiv să vezi prieteni și să faci din asta o ieșire socială”.

Totuși, pentru cei care au programe încărcate (și cine nu?), A avea echipamente acasă cu acces la antrenamente provocatoare este, simplu și simplu, un mod de a vă antrena. Și, la fel ca orice antrenament, primești cât ai băgat în Mirror Workout. „Dacă se face în mod consecvent, ca orice altă modificare a stilului de viață, puteți pierde în greutate absolut”, spune McCall.