Câți carbohidrați sunt în varza murată cu cozi
Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câți carbohidrați sunt în varza murată cu cozi (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 328
- Gras: 4.7г
- Carbohidrați: 60g
- Proteină: Evaluare 12g
Această rețetă servește 8 persoane.
| Spanac (solide scurse, conservate) | 1 lb | 4.0 |
| Bulion de pui, Bouillon sau Consomme | 1 pot | 5.0 |
| Caraway Seed | 1 lingură | 1.0 |
| Apă | 1 cană (8 fl oz) | 2.25 |
| Lapte (lapte integral) | 1 cană | 1.0 |
| Margarină | 1 lingură | 1.0 |
| Fulgi de tărâțe | 3/4 cană (1 porție NLEA) | 3.0 |
| Omletă de ou sau omletă | 1 mare | 2.0 |
| Făină Arrowroot | 1 cană | 3.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
La 328 de calorii, o porție are o cantitate egală de calorii ca 82,0 oz spanac din Noua Zeelandă (crud), 109,33 lingurițe de ghimbir (tocat) și 6,56 ardei dulci galbeni mari.
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Cu un raport carbohidrați/calorii de 73,17%, această rețetă are un nivel moderat-ridicat de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum clătite, napi și orez prăjit). 20% din valoarea zilnică recomandată de carbohidrați va fi îndeplinită de această rețetă. Aproximativ 73% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mic de carbohidrați. În mod similar, această rețetă are o cantitate nerezonabilă de carbohidrați în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 28% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați și calorii.