Câte calorii sunt în băuturile alcoolice populare mănâncă asta, nu atât!
Când aruncați înapoi noaptea târziu la un bar sportiv sau vă delectați cu un pahar de vin cu o masă gătită acasă, vă întrebați câte calorii ați absorbit? Dacă doriți să vă subțiați și să vă redați tonul, ar trebui să vă propuneți să vă puneți în mod activ această întrebare. La urma urmei, uitarea de a lua în calcul caloriile lichide este unul dintre motivele pentru care nu poți pierde în greutate.
Din fericire, începând cu luna mai, Administrația pentru Alimente și Medicamente va solicita lanțurilor de restaurante să dezvăluie numărul de calorii pentru toate articolele din meniu - inclusiv băuturile alcoolice. Noua regulă federală se va aplica restaurantelor cu 20 sau mai multe lanțuri și va fi pusă în aplicare în speranța creșterii transparenței calorice, a sensibilizării și a încuraja consumatorii să reducă.
Și cercetările atestă că această teorie funcționează bine în practică: conform Bibliotecii Cochrane, imprimarea conținutului caloric pe meniuri poate reduce caloriile din comenzile meselor cu 7,8 la sută pentru fiecare masă de 600 de calorii. Și un alt studiu publicat în revista Preventive Medicine a descoperit că implementarea legilor de etichetare a meniului a dus la o scădere de 1,2% a comenzii băuturilor alcoolice.
În lunile următoare, asigurați-vă că aruncați o privire asupra daunelor calorice ale margaritei înghețate (pariez că nu merită), apoi verificați pentru ce băuturi ar trebui să optați în schimb consultând raportul nostru exclusiv de mai jos. Și dacă vă întrebați dacă mai puteți bea în timp ce urmați o dietă, veți dori să verificați Secretul pentru a bea alcool fără a obține grăsime în continuare!
Bere
Michelob Ultra
Această bere ușoară atrage atenția participanților la grătar de vară și bar, deopotrivă cu aroma sa maltoasă, bogată și cu un conținut scăzut de calorii. În plus, nivelul său scăzut de patru la sută ABV va ține la distanță o mahmureală plictisitoare.
Albastru Luna Belgiană Albă
Savurați această grâu în stil belgian, care se mândrește cu o dulceață subtilă plăcută la gust și un indiciu de coriandru. Grâul și ovăzul adăugate oferă o textură consistentă și un finisaj cremos pentru o respectabilă 170 de calorii pe sticlă.
Proiect Guinness
Perechea strategică de azot gazos și dioxid de carbon conferă berii un finisaj catifelat; și contrar credinței populare, proiectul clasic irlandez al Guinness nu este prea bogat în alcool sau cal. Se mândrește cu 4,2% ABV și 125 de calorii pe sticlă de 12 uncii - considerându-l o alegere solidă pentru orele fericite săptămânale care pot apărea.
Sierra Nevada Sidecar Orange IPA
Acest IPA cu infuzie portocalie (sau India Pale Ale) este mai bogat în calorii și alcool în volum, dar oferă o aromă serioasă de care va trebui să vă bucurați cu moderare.