Cât durează să te simți grozav la o dietă pe bază de plante
Cel mai frecvent, auzim povești despre indivizi care au pornit din plante și s-au simțit grozavi. Au avut mai multă energie, ceața mentală s-a ridicat, mai puțin stres, au început să doarmă mai bine, creierul lor a devenit mai ascuțit, problemele lor de burtă au dispărut, au avut o nouă foame de viață, dorința lor sexuală s-a îmbunătățit (așa cum am învățat cu mini-seriile noastre de tip vegetal ) și așa mai departe. Există atât de multe beneficii pe care oamenii le simt după trecerea la o dietă pe bază de plante, încât ar fi nevoie de prea multe postări pe blog pentru a le denumi pe toate.
Tatăl meu, care a intrat în plantă după ce a avut un atac de cord, a scris această postare pe blog, „Ce înseamnă cu adevărat să te simți mai bine” la 8 luni de la schimbare și cred că sentimentele sale surprind ideea pe care o fac.
Îmi place, de asemenea, ceea ce MaryLou a spus în povestea ei despre Herbie a Săptămânii, „chiar nu știi cât de bolnav ești până nu știi ce simți să fii bine”.
Acest sentiment este ceva pe care îl auzim destul de regulat împreună cu Herbies of the Week. De fapt, este chiar ceva * am * spus în postarea mea, 10 motive pentru care sunt bazat pe plante (vegan).
Am scris: „Nu mi-am dat seama niciodată cât de trist și de cântărit mă simțeam până nu eram trist sau nu mă mai simțeam cântărit”.
Cu toate acestea, unii oameni nu se simt uimitori imediat sau imediat după schimbare. Ei. nu reușește să prospere.
La fiecare două săptămâni voi primi un e-mail sau voi vedea un comentariu pe Facebook punând întrebări precum:
"Cât durează să te simți grozav la o dietă pe bază de plante?"
sau
"Cred în totalitate că mâncarea pe bază de plante este cel mai bun lucru pe care îl pot face, dar nu mă simt grozav. Nu pot continua să mă simt ca o porcărie. De ce nu simt toate aceste beneficii uimitoare despre care aud? "
Oricine face o schimbare în dieta sa (chiar și o schimbare pozitivă) va experimenta simptomele acestei schimbări.
Pentru unii, se simt minunat imediat și își petrec restul vieții pe Cloud 9. (Cu toții ne dorim să fim atât de norocoși!)Cu toate acestea, majoritatea oamenilor au câteva zile grele, de obicei la început.
Unele persoane prezintă simptome de detoxifiere - dureri, dureri de cap, oboseală, iritabilitate - experiența dumneavoastră tipică asemănătoare gripei. Este posibil ca alții să nu aibă dureri fizice, dar au provocări psihice și emoționale.
Unii oameni se simt aiurea de săptămâni pe măsură ce corpul lor luptă prin retragere cauzată după ani de dependență de alimente.
Nu pot număra de câte ori clienții s-au întors la mine după ce am finalizat Supreme Slimdown sau Bikini Blueprint (sau doar am trecut la o dietă 100% pe bază de plante pe cont propriu) și am spus, în retrospectivă, „Wow, nu am avut idee cât de dependență de grăsime, zahăr și sare - și cât de rău eram dependent! "
Dacă ai renunțat vreodată la cofeină - cafea sau sifon, știi despre ce vorbesc. Nu crezi că ești agățat până nu încerci să te descurci fără BAM! O durere de cap te lovește ca un tren în două zile.
Am cunoscut chiar și câțiva oameni care păreau să nu aibă niciun simptom și apoi factura a venit, cu o notificare târzie, câteva luni mai târziu - timp să plătească.
Nu sunt medic și chiar dacă aș fi, cred că mi-ar fi totuși prea greu să vin cu un răspuns sau explicație unică pentru care unii oameni se simt minunați imediat și alții nu reușesc să prospere.
Cred că experiența va fi diferită pentru toată lumea, mai ales pentru că ajungem cu toții la un stil de viață vegetal dintr-un alt loc. Ceea ce ar putea fi o mică schimbare pentru o persoană ar putea fi o schimbare uriașă pentru altcineva.
De unde am venit, aceasta dictează adesea modul în care va fi experiența noastră. Cât de departe mergem cu schimbările noastre dietetice poate afecta, de asemenea, cum este experiența noastră.
De exemplu, am avut un client care a venit la mine pentru că nu se simțea atât de grozav pe cât se aștepta. "Am devenit vegan pentru că am tot auzit cât de bine te vei simți", a explicat ea, "dar nu mă simt grozav. Mai bine cred, dar nu MARE!"
Nu mi-a trebuit mult să-mi dau seama de ce. Mânca vegan, adevărat, dar mâncarea junk vegană era încă în dieta ei. I-am spus este ca un bilet de loterie, trebuie să obțineți toate numerele corect pentru a obține marele jackpot. Dacă mergi doar pe jumătate - dacă ai doar câteva numere câștigătoare pe bilet - vei primi un premiu mai mic.
Odată ce am îndepărtat junk food-ul, uleiurile, excesul de sare și zahăr, gunoiul procesat și am luat-o pe o dietă cu alimente mai întregi, a găsit acea măreție pe care o căuta.
Un alt prieten de-al meu era un dependent de bomboane. De fapt, a purtat bomboane în poșetă, astfel încât o soluție dulce nu a fost la mai mult de o mână. În cele din urmă, amica mea a ajuns să accepte relația ei cu bomboane nu a fost una sănătoasă și a vrut să slăbească.
M-am dus la ea acasă și am ajutat-o să arunce toate bomboanele ei. Pentru prima zi, a fost bine. În al doilea rând, ea s-a plâns de „senzația de gunoi” iar în noaptea aceea, s-a simțit atât de îngrozitoare, încât a mers la benzinărie, a cumpărat și a mâncat jeleu. "M-am simțit mult mai bine!" a spus ea, „poate am hipoglicemie sau ceva de genul acesta”. Nu pot dansa în jurul gândurilor mele cu cuvinte înflorite când m-am trezit din pat la ora 23, așa că am răstit „sau poate pur și simplu ai o dependență serioasă de zahăr”.