CALORII În piept de rață

Piept de rață: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în piept de rață?

În acest articol:

100g piept de rață are aproximativ 123 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

Caz elocvent, piept de rață de mărime medie (155 g) are aproximativ 191 calorii.

Este vorba despre 8% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din piept de rață de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

• 3,5 mere
• 2 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
• 1,5 felii de brânză
• 1,5 felii de pâine
• 1,5 pahare de lapte
• 10 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 27 de minute, să înotați aproximativ 23 de minute sau să alergați 19 minute.

Vezi toate date nutriționale de piept de rață pe diagrame.

---