CALORII În brânza elvețiană
Brânză elvețiană: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în brânza elvețiană?
În acest articol:
De exemplu, lingură de brânză elvețiană (18 g) are aproximativ 71 de calorii.
Este vorba de aproximativ 3% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de brânză elvețiană este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 1 măr
- 0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
- 0,5 felii de brânză
- 0,5 felii de pâine
- 0,5 pahar de lapte
- 3,5 cuburi de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 10 minute, să înotați aproximativ 8 minute sau să alergați 7 minute.
Vezi toate date nutriționale de brânză elvețiană pe diagrame.
Brânză elvețiană: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)
Verificați compararea brânzeturilor elvețiene cu alte produse din categoria lactate: