Beneficiile dietei cu conținut scăzut de sodiu; Exemplu de plan de meniu; Alimente de mâncat de Swade Adday Medium
Swade Adday
9 aprilie · 3 min citire
# Dieta LowSodium # Alimente # Sănătate # Dieta #MealPlan
Sodiul este un mineral necesar, preocupat de mai multe funcții corporale importante, împreună cu funcționarea celulară, reglarea fluidelor, echilibrul și menținerea semnelor vitale. Deoarece sodiul este important în viață, rinichii tăi rigizi își reglează nivelurile susținute de concentrația fluidelor corporale. O dietă cu conținut scăzut de sodiu controlează tensiunea arterială crescută.
Majoritatea alimentelor pe care le consumați pe bază de sodiu - cu toate acestea, alimentele integrale precum legumele, fructele și păsările de curte conțin mult mai puține cantități.
Alimentele pe bază de plante, cum ar fi cele care nu se găsesc, au de obicei mai puține metale decât alimentele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele agricole. Sodiul este cel mai vizat în alimentele procesate și ambalate, cum ar fi chipsurile, cina congelată și alimentația, oriunde sarea se află pe tot parcursul procesului pentru a spori aroma.
Un alt factor important al aportului de metale este adăugarea de sare la alimente odată ce ați luat mese gata în camera dvs. și ca condimente înainte de ingestie. O dietă cu conținut scăzut de sodiu controlează alimentele și băuturile cu conținut ridicat de sodiu.
Profesiile din domeniul sănătății sugerează de obicei că aceste diete tratează afecțiuni precum un semn vital ridicat sau o afecțiune cardiacă.
Deși există variații, aportul de metal este, de obicei, neîntrerupt la 2-3 grame (2.000-3.000 mg) pe zi. O linguriță de sare conține aproximativ o pereche de, 300 mg de metal.
Boala renală, cum ar fi tulburarea renală cronică (ERC) sau insuficiența, afectează negativ efectele organelor excretoare. Atunci când rinichii tăi sunt afectați de unitate, aceștia nu sunt în măsură să elimine efectiv excesul de număr atomic 11 sau lichid din corpul tău.