Beneficiile ascunse ale sucului de Aloe Vera
Există puține cercetări cunoscute în spatele băuturii, totuși au apărut peste tot.
Aloe vera este un element esențial pentru utilizările sale topice în vindecarea arsurilor solare, a dermatitei și a altor afecțiuni ale pielii. Recent, totuși, sucul de aloe vera a fost o tendință ca o băutură sănătoasă, băutorii sperând să-și culeagă substanțele nutritive prin consum oral, la fel ca în cazul aplicării topice.
Deși există o mulțime de cercetări medicale care susțin beneficiile aloe vera pentru arsurile pe pielea umană, juriul își menține în continuare statutul de băutură sănătoasă. Înainte de a ridica o sticlă la cel mai apropiat magazin de alimente sănătoase, citiți mai jos pentru a afla mai multe despre știința și beneficiile pe care le oferă aloe vera, precum și modul în care poate sau nu să fie administrat după ce este sucit.
Ce este exact aloe vera?
Potrivit cercetărilor publicate în Indian Journal of Dermatology, aloe are 420 de specii, aloe vera fiind cea mai activă biologic. Planta are 75 de părți active, inclusiv vitamine, minerale, zaharide, aminoacizi, enzime și acizi salicilici.
O frunză de aloe vera conține trei straturi. Stratul cel mai interior și transparent de gel este format din 99% apă și 1% nutrienți. Latexul alcătuiește stratul de mijloc. Aceasta este seva amară și galbenă care conține antrachinone (mai multe despre asta mai târziu). Stratul cel mai exterior este pielea verde a frunzei, cunoscută și sub numele de coajă. Acesta joacă un rol în protejarea și sintetizarea carbohidraților și proteinelor.
Aloe vera este o plantă care se găsește în mod tradițional în zonele mai uscate ale continentelor de est, cum ar fi Asia, Africa și Europa. Dar, planta este ușor de cultivat și poate crește aproape oriunde. Deci, a câștigat rapid abur în S.U.A. pentru tratamentul dermatitei. În zilele noastre, îl puteți găsi ca bază în multe produse cosmetice, inclusiv creme hidratante, loțiuni solare, șampoane, creme de ras etc.
Este sigur să beți aloe vera?
Experții sunt de acord că aloe vera este sigură de băut, atâta timp cât este consumată corespunzător. Melissa Eboli, bucătar nutrițional certificat și consilier pentru sănătate, subliniază moderarea. „Nu mergeți să beți galoane de suc de aloe vera pe zi. Dar dacă aveți 8 uncii sau chiar aruncați câteva într-un smoothie sau un suc, nu cred că ar fi prea rău pentru dvs. ", spune ea.
Care sunt beneficiile?
Sănătatea digestivă
Dr. McCaffrey, D.C., I.H.S., L.D.H.S. și fondatorul McCaffrey Health Clinic, recomandă pacienților săi 200-300 de miligrame de aloe vera pe zi. El folosește în principal suc de aloe vera pentru a ajuta pacienții cu probleme gastro-intestinale și digestive, cum ar fi refluxul, arsurile la stomac și gastrita. „[Când] înghiți mâncare, gura, de la deschidere până la ieșire, nu este considerată într-adevăr în interiorul corpului. Este un tub care străbate corpul. Tubul respectiv este doar piele. Dacă ajută pielea din exterior, atunci ai crede că ar ajuta pielea din interior ", spune el. De asemenea, s-a demonstrat că aloe vera sprijină creșterea florei și a bacteriilor bune din intestin, adaugă el.