Beneficii, utilizare și mai multe uleiuri de Primrose seara
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Uleiul de primăvară (EPO) se face din semințele florilor unei plante originare din America de Nord. Planta a fost folosită în mod tradițional pentru tratarea:
- vânătăi
- hemoroizi
- probleme digestive
- gat uscat
Beneficiile sale de vindecare se pot datora conținutului său de acid gamma-linolenic (GLA). GLA este un acid gras omega-6 care se găsește în uleiurile vegetale.
EPO este, în general, luat ca supliment sau aplicat local. Citiți mai departe pentru a afla cum EPO poate ajuta la tratarea multor afecțiuni comune de sănătate astăzi.
Sunteți gata să încercați? Găsiți EPO aici.
GLA din EPO se crede că ajută acneea prin reducerea inflamației pielii și a numărului de celule ale pielii care cauzează leziuni. De asemenea, poate ajuta pielea să rețină umezeala.
Potrivit unui studiu din 2014, EPO poate ajuta la ameliorarea cheilitei. Această afecțiune provoacă inflamații și dureri la nivelul buzelor cauzate de izotretinoina (Accutane).
Un studiu separat a constatat că suplimentarea cu GLA a redus atât leziunile acneice inflamatorii, cât și cele neinflamatorii.
Mod de utilizare: Participanții la studiul cheilitis au primit șase capsule de EPO de 450 de miligrame (mg) de trei ori pe zi pentru un total de opt săptămâni.
Unele țări, altele decât Statele Unite, au aprobat EPO pentru tratarea eczemelor, o afecțiune inflamatorie a pielii.
Potrivit unui studiu mai vechi, GLA din EPO poate îmbunătăți epiderma pielii. Cu toate acestea, o revizuire sistematică din 2013 a concluzionat că EPO oral nu îmbunătățește eczema și nu este un tratament eficient. Analiza nu a analizat eficacitatea EPO topică pentru eczeme.
Mod de utilizare: În studii, una până la patru capsule EPO au fost luate de două ori pe zi timp de 12 săptămâni. Pentru utilizare topică, puteți aplica 1 mililitru (mL) de 20% EPO pe piele de două ori pe zi timp de până la patru luni.
Conform unui studiu din 2005, suplimentarea orală de EPO ajută la netezirea pielii și la îmbunătățirea acesteia:
- elasticitate
- umiditate
- fermitate
- rezistență la oboseală
Conform studiului, GLA este necesar pentru structura și funcția pielii ideale. Deoarece pielea nu poate produce GLA de la sine, cercetătorii consideră că administrarea EPO bogată în GLA ajută la menținerea sănătății pielii în general.
Mod de utilizare: Luați capsule EPO de 500 mg de trei ori pe zi timp de până la 12 săptămâni.
Un studiu mai vechi sugerează că EPO este extrem de eficient în tratarea simptomelor sindromului premenstrual (PMS), cum ar fi:
- depresie
- iritabilitate
- balonare
Cercetătorii cred că unele femei suferă de sindrom premenstrual, deoarece sunt sensibile la nivelurile normale de prolactină din organism. GLA se transformă într-o substanță din organism (prostaglandina E1) considerată a ajuta la prevenirea prolactinei de a declanșa sindromul premenstrual.
Potrivit unui studiu din 2010, un supliment care conține vitamina B-6, vitamina E și EPO a fost eficient în ameliorarea sindromului premenstrual. Chiar și așa, nu este clar cât de mult EPO a jucat un rol, întrucât o revizuire sistematică din 2009 nu a considerat că EPO este utilă pentru PMS.
Mod de utilizare: Pentru PMS, luați 6 până la 12 capsule (500 mg până la 6.000 mg) de una până la patru ori pe zi timp de până la 10 luni. Începeți cu cea mai mică doză posibilă și creșteți după cum este necesar pentru ameliorarea simptomelor.
Dacă aveți dureri de sân atât de severe în timpul perioadei, încât vă interferează cu viața, administrarea EPO vă poate ajuta.