Barack Obama Ce mănâncă cu adevărat
Probabil că nu este o exagerare să sugerăm că Barack Obama ar fi putut fi cel mai bun președinte fizic al Statelor Unite ale Americii. Asta se reduce la câteva lucruri, așa cum se întâmplă cu oricine - o rutină decentă de antrenament nu dăunează, de exemplu, și nu putem exclude gene bune. Dar o parte crucială a sănătății sale este dieta sa; un subiect care a fost abordat cu oarecare curiozitate de către mass-media în timpul președinției sale.
Acum, ne-am uitat la obiceiurile alimentare ale actualului președinte și să spunem doar că, ei bine, nu sunt grozavi. Și, deși nu am vrea niciodată să încurajăm astfel de diviziuni care să le compare pe cele două, va fi cu siguranță interesant să vedem cum Obama se ridică. Tot ce vom spune este următorul: așteptați mai multe salate, mai multe fructe și mult, mult mai puține calorii. De la micul dejun devreme până la rețetele de chili până la scandalul de muștar Dijon care a zguduit lumea, acestea sunt obiceiurile alimentare ale lui Barack Obama.
Cafeaua este exclusă
Astăzi, peste 83% dintre adulții din Statele Unite beau cafea, majoritatea dimineața. Obama nu este unul dintre ei. Da, în ciuda unei rutine zilnice istovitoare (care, ca să fim corecți, este probabil puțin mai puțin istovitoare în aceste zile), potrivit asistentului personal Reggie Love, Obama bea rar cafea dimineața. În schimb, el optează pentru un tarif mai sănătos, care ar putea include suc de portocale, ceai verde sau pur și simplu apă. Acest lucru este combinat cu un antrenament zilnic de intensitate de 45 de minute sau cardio. Puneți-le împreună și eliminați dependența de cofeină și veți avea un fost președinte care, la vârsta de 56 de ani, este mai sănătos decât majoritatea oamenilor la 30 de ani.
Totuși, de câteva ori când a băut cafea, Obama a curtat dezastrul. În 2014, lumea a privit cu groază cum președintele de atunci saluta doi gardieni marini în timp ce ținea o ceașcă de cafea - exact genul de faux pas devastatori care probabil îl vor face pe Obama să regrete decizia sa de a încălca regula sa fără cafea până la sfârșitul timpului.
Micul dejun este totuși mare lucru
Micul dejun este la fel de mare pentru Obama ca pentru majoritatea americanilor sănătoși. Cea mai obișnuită alegere a mâncării sale pentru micul dejun tinde să fie ouă - patru până la șase - cartofi și pâine prăjită de grâu. Având în vedere un mic dejun bun, vă puteți reduce șansele de a deveni obezi, vă creșteți metabolismul, vă scădea nivelul colesterolului și are un efect pozitiv asupra creierului, menținerea riguroasă a lui Obama la un mic dejun sănătos ca parte a rutinei sale de dimineață este probabil o idee bună.
Când era președinte, Obama obișnuia să includă micul dejun cu acel antrenament și să fie la biroul oval, gata să lucreze, până la jumătatea dimineții. Acum, însă, lucrurile sunt puțin mai ușoare și Obama a deschis despre modul în care s-a bucurat de libertatea de a-și putea controla singur diminețile. Având în vedere acest lucru, probabil că nu este o întindere să ne imaginăm că, în zilele noastre, el se răsfață probabil cu un mic dejun târziu și un mic dejun târziu din când în când. Nu ai vrea tu?
Totul este sănătos - mai ales
Regula generală cu dieta lui Obama este că, cu câteva excepții notabile (despre care vom vorbi mai târziu), el mănâncă în general sănătos. Fostul ministru de externe al Australiei, Bob Carr, a sugerat că Obama evită zahărul, carbohidrații și grăsimile, un regim care i-a permis intrarea în elita de bun augur a stomacului plat. Într-adevăr, Obama este rar văzut consumând băuturi răcoritoare cu gaze, aruncând mâncăruri fast-food nesănătoase sau absorbind zahăr ca și cum ar fi sfârșitul zilelor.
La începutul primului său mandat la Casa Albă, Obama a făcut o strălucire prin plantarea primei grădini de legume pe proprietate de la Eleanor Roosevelt în timpul celui de-al doilea război mondial. Grădina, care a fost îngrijită și condusă de Michelle Obama, a oferit alimente pentru mese de familie și mese organice deopotrivă și a servit la creșterea gradului de conștientizare cu privire la alimentația sănătoasă. Acesta a inclus peste 55 de soiuri de legume, în mare parte sugerate de personalul din bucătărie și a numărat tomatillo, ardei, salată, spanac, varză, fructe de pădure și multe altele în gama sa.
Chili este rețeta lui numărul unu
Obama are o listă întreagă de mâncăruri preferate care au fost făcute publice, dar una dintre rețetele care se află chiar în partea de sus este chili. Rețeta de chili de casă a lui Barack Obama, care este disponibilă online datorită lui Michelle, provine din timpul petrecut în Chicago, unde ar invita prietenii și familia să se bucure de ea. Nu ți-ar plăcea să fii unul dintre acei nativi norocoși din Chicago care pot spune că au fost serviți cina de către fostul președinte? Este o rețetă pe bază de curcan sau carne de vită și folosește oțet de vin roșu, turmeric și busuioc printre ingredientele de bază, cum ar fi fasole, ceapă, ardei și așa mai departe. Serviți peste orez sau cu o topping sănătos de biscuiți zdrobiți și sunteți bine.