Avantajele masajului de cupping la domiciliu Cum se face - A fi BINE
Mulți s-ar putea gândi la masajul cupping ca la un tratament de lux disponibil doar de către un profesionist. Deși acest lucru este încă cazul cu cupe tradiționale care utilizează cupe de sticlă și foc, o abordare nouă și inovatoare (cu aceleași beneficii pe care le-am putea adăuga) folosind cupe din silicon de calitate medicală este acum disponibilă!
Având în vedere acest lucru, suntem aici pentru a vă prezenta câteva seturi de cupping la domiciliu, care permit tuturor să se bucure de beneficiile incredibile de wellness ale cuppingului de masaj, împreună cu uleiuri de aromoterapie curate, formulate natural și puternice.
Pentru cei care s-ar putea să nu fie familiarizați cu terapia cupping, mai jos sunt câteva beneficii susținute de știință pe care le puteți experimenta acum în confortul propriei case!
Beneficii de gestionare a durerii
Oamenii de știință au analizat peste o sută de studii privind terapia cupping și au găsit dovezi că acest proces a ajutat la atenuarea:
- Dureri cronice și inflamații, în special la nivelul gâtului și spatelui
- Dureri nervoase, în special datorate zona zoster
- Durerea asociată cu paralizia facială
- Rigiditate musculară
- Stagnare
Beneficii de frumusețe
Probabilitatea sugerează că cuppingul promovează vindecarea în primul rând prin creșterea circulației către zonele localizate. Unele beneficii cheie de frumusețe asociate cu cupare includ:
- Minimizarea aspectului varicelor
- Îmbunătățirea aspectului tonului și elasticității pielii
- Combaterea pielii inflamate, acneice
- Reducerea aspectului cicatricilor
- Direcționarea liniilor fine și a ridurilor
- Crearea unei străluciri pentru tineri
Seturile de cupare pe care le prezentăm astăzi provin de la Bellabaci, inovatorii cupei de masaj flexibile din silicon. Aceste seturi simplifică concentrarea asupra preocupărilor pe care doriți să le abordați acasă și vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a face acest lucru. Există 6 kituri pentru corp și 3 kituri pentru față. Vă vom oferi un mini protocol care poate fi aplicat oricărui kit și pași practici pentru a vă ajuta să învățați cum să folosiți cupele acasă. Fiecare kit include: două căni (o ceașcă moale și o ceașcă tare), un ulei de wellness și un miton.
Sfaturi profesionale pentru început
1. Familiarizați-vă cu cupele!
Luați ceva timp pentru a vă stoarce cupele și a identifica care este ceașca moale. Veți folosi cupa moale începând, deoarece este puțin mai ușor de stors și vă va permite să lucrați în siguranță până la o presiune mai profundă. După ce ați identificat cupa moale, jucați-vă cu nivelurile de presiune pe care le puteți atinge prin stoarcerea acesteia. O strângere ușoară nu va ridica deloc țesutul deloc, dar o strângere completă va ajunge mai adânc și va crea o bulă de țesut pe care o puteți vedea în interiorul cupei atunci când o așezați pe piele.
Fii generos cu uleiul. Uleiul de wellness este formulat pentru a nu se încurca, astfel încât să nu picure sau să păteze, așa că nu vă fie teamă să folosiți din abundență. Nu numai că uleiurile esențiale vă vor ajuta să vă adresați îngrijorării dvs. de sănătate, dar vă ajută să asigurați aspirarea și alunecarea necesare pentru cupe atunci când le așezați pe piele.
2. Exersează ghidarea cupelor.
După ce ați așezat ceașca pe zona de îngrijorare și ați putut vedea țesutul ridicat în interiorul cupei, încetați să mai strângeți. Folosiți mâna sau degetele pentru a ghida pur și simplu ceașca în direcția în care doriți să meargă, fără a aplica presiune sau stoarcere. Urmăriți cu atenție țesutul din interiorul cupei. Dacă începe să devină prea roșu sau întunecat sau se simte inconfortabil, este posibil să fi creat prea multă aspirație. Scoateți paharul și nu îl strângeți la fel de ferm înainte de ao pune din nou. Pentru a scoate ceașca, strângeți pentru a elibera aspirația și ridicați-o.
3. Dobândirea unui sentiment general de direcție.
Atunci când masați cupping acasă, există anumite limitări pe care le veți avea în mișcare, cu excepția cazului în care aveți un partener care să vă ajute. Este important ca dvs. și/sau partenerul dvs. să înțelegeți direcția corectă a loviturilor, astfel încât să ajutați la detoxifiere și să nu o împiedicați. În scop de masaj la domiciliu, mișcați-vă întotdeauna spre inimă. Adică de la picioare la vițel, de la coapsă la șold, de jos în sus în stomac etc. Pe brațe și pe spate, accident vascular cerebral deplasându-se spre axile sau axila.
Există mai mulți ganglioni limfatici localizați pe tot corpul, dar nodurile principale pe care doriți să le încercați să vă amintiți sunt în cap și gât, axilă, cotul coatelor, inghinală și în spatele genunchilor. Asigurați-vă că completați loviturile între aceste butucuri, deplasând excesul de lichid și toxine spre ganglionii limfatici pentru a fi spălat în mod natural de către corp.
Vă rugăm să rețineți, cu excepția cazului în care sunteți terapeut autorizat, nu se recomandă utilizarea cupelor pe gât. Există câteva mișcări pe care le puteți folosi pe partea din spate a gâtului, mai aproape de mușchii trapez, dar nu este considerat sigur să mutați cupele peste venele proeminente și ganglionii limfatici aflați în gât, cu excepția cazului în care sunteți un profesionist instruit.
4. Folosiți mănușa înainte sau după tratamentul de masaj, pentru a maximiza rezultatele.
Trusa dvs. include un mănuș specializat pentru a ajuta la exfoliere, pentru a crește circulația și/sau pentru a ajuta la îndepărtarea excesului de ulei de sănătate de pe piele după ce ați folosit cupele. De asemenea, pot fi utilizate singure ca tratamente separate.
Trei mișcări de bază pe care trebuie să le cunoașteți
Mușcătura de pește
Strângeți ceașca, așezați-o în punctul de plecare din zona dvs. de interes și mutați-o în sus către butucul de ganglioni limfatic desemnat, strângând și eliberând ceașca pe măsură ce mergeți. Numărați în capul dvs. „1, 2, 1, 2, 1, 2 ...” stoarcând pe „1” și eliberând pe „2.” Veți vedea țesutul din interiorul cupei aspirat și apoi căzut, de fiecare dată când strângeți și eliberați. Senzația vă poate aminti de o mică ciugulire de pește!