Astăzi, provocarea de slăbire Karl Stefanovic dezvăluie trucul de dietă care; Îl ajută să doarmă mai bine
Astăzi, gazda Karl Stefanovic a dezvăluit că o simplă schimbare a dietei i-a îmbunătățit somnul - chiar și cu fiica sa nou-născută.
Ca parte a provocării dietetice de 10 săptămâni a tatălui de patru copii, de a pierde 10 kilograme, el mănâncă micul dejun mai mare și cine mai mici.
Și este o mișcare care dă roade în mai multe moduri.
"Sunt capabil să mă culc mult mai repede. Cu siguranță a avut un efect asupra acestui lucru", a spus Stefanovic.
"Nu am de gând să dorm simțindu-mă îngreunat și mă trezesc simțindu-mă foarte ușor."
Stefanovic a dezvăluit că a pierdut „aproximativ cinci kilograme” în trei săptămâni, urmând planul săptămânal de dietă dezvoltat de Dr. Nick Fuller, precum și un ghid de exerciții furnizat de comandantul Steve Willis.
Această salată colorată de curcubeu este una dintre rețetele sugerate de Dr. Nick Fuller. (IWL)
Dr. Fuller a spus că somnul slab afectează atât stilul nostru de viață, cât și alegerile alimentare, astfel încât oricine dorește să slăbească trebuie să adopte obiceiuri bune de culcare.
„Când sunteți lipsit de somn, este mai probabil să ajungeți la chipsuri și acadele”, a explicat el.