Arde Grăsime Nu Zahar! Pierdere în greutate

Vei fi plăcut surprins! Majoritatea oamenilor cred că, pentru a pierde în greutate, trebuie să faceți exerciții fizice intense, în mod continuu, și multe din ele! Ei bine, ghici ce? NEADEVARAT!

zahar

Știu că te gândești? Asta e o nebunie! Nu are niciun sens! Am gândit același lucru, când am auzit prima dată acest lucru. Dar totul se rezumă la înțelegerea modului în care funcționează corpul tău.

Exercitând 20 de minute pe zi în medie, vă puteți reduce pofta de tipuri greșite de alimente care rezultă din stresul vieții. Așadar, să explorăm conceptul despre modul în care funcționează cu adevărat corpul! Corpul tău are două modalități de a crea energie. Corpul tău poate transforma grăsimile în energie sau poate transforma glicemia, glucoza, în energie. Dar nu le poate face pe amândouă în același timp. În orice moment, corpul dumneavoastră arde fie grăsimi, fie zahăr din sânge. Când cererea dvs. de energie este scăzută, corpul dumneavoastră arde grăsimi. Când mergeți, lucrați la birou, conduceți o mașină și chiar dormiți - cererea de energie este redusă, astfel încât corpul arde grăsimi. Dar de îndată ce nivelul de activitate crește - corpul tău se transformă în zahăr din sânge, deoarece grăsimea nu poate fi transformată în energie suficient de repede.

Să luăm un exemplu. Mergi pe stradă până la stația de autobuz (arde grăsime) și vezi că autobuzul începe să închidă ușile și gata să plece. Începi să alergi - și foarte repede ritmul cardiac și respirația ta vor crește, iar corpul tău va începe să ardă zahăr din sânge în loc de grăsimi. Exercițiul fizic intens condiționează corpul să ardă zahărul din sânge, în loc de grăsimi. Wow! Acesta este un deschizător de ochi, nu-i așa?