Am pierdut în greutate cu PCOS cu dieta intermitentă de post, pe bază de plante
„Am înțeles în sfârșit că această călătorie nu putea fi vorba doar de pierderea în greutate - trebuia să fie vorba despre iubirea de sine.”
Numele meu este Jackie Sanchez (@itsjackie_) și am 26 de ani. Locuiesc în Ventura, California, și sunt antrenor de sănătate și antrenor personal. Am slăbit 30 de kilograme mergând mai mult pe bază de plante, încorporând postul în dieta mea și canalizând iubirea de sine.
M-am luptat cu greutatea mea de la vârsta de 12 ani. Eram fata care era mereu la dietă, dar nu a putut niciodată să slăbească cu succes. Când am reușit în cele din urmă să slăbesc, nu a durat niciodată pe termen lung. Am petrecut ani de zile pierzând și câștigând aceleași 15 - 20 de lire sterline din nou și din nou.
La sfârșitul anului 2015, știam că sunt gata să merg mai departe cu călătoria mea de slăbit. Am vrut să mă simt confortabil în pielea mea. M-am alăturat unei săli de gimnastică locale care oferea cursuri de fitness de grup - și am fost prins! Mi-a plăcut mediul, antrenorii, cursurile și antrenamentele. Am fost, de asemenea, introdus în contorizarea macro-urilor și am pierdut cu succes 30 de kilograme în cursul acelui an. Dar am ajuns să recâștig greutatea.
Eram devastat, dar o parte mai profundă din mine știa că nu învăț adevărata lecție: iubirea de sine trebuia să vină pe primul loc.
În cele din urmă am înțeles că această călătorie nu putea fi vorba doar de pierderea în greutate - trebuia să fie vorba despre iubirea de sine. Așadar, în 2017 m-am mutat la Playa del Carmen, Mexic, într-un efort de a-mi schimba viața și de a mă vindeca mental, emoțional și spiritual.
În 2018, mi-am permis să aplic tot ceea ce învățasem din experiențele mele anterioare pentru a face schimbări de durată. În perioada în care m-am mutat în Mexic, am fost diagnosticat și cu sindromul ovarului polichistic (SOP). Știam că sunt prea tânăr pentru a trăi cu atâtea dureri pentru tot restul vieții și eram hotărât să-mi vindec corpul și să nu trăiesc doar în el, ci să prosper în el.
Atunci am venit cu conceptul de a trăi conștient în corpul meu. Pentru prima dată în viața mea, eram gata să ascult ceea ce corpul meu trebuia să-mi spună. Am fost blând cu mine, mi-am petrecut timpul gândindu-mă cu adevărat la obiectivele și dorințele mele și la greșelile de slăbit din trecut și apoi am început să aplic disciplinele de alimentație și exerciții necesare pentru a duce o viață sănătoasă (mai multe despre cei care vor veni!) Nu puteam începe până când nu aveam perspectiva mea emoțională corectă.