Alimente; Fitness după 50 de ani Clint Eastwood Revisited; Christine Rosenbloom, dr., RDN

Postare pe blogul invitat de Dr. Bob Murray

Într-o postare anterioară Dr. Murray a scris despre beneficiile puternice ale menținerii unei mentalități tinere în domeniul nostru de sănătate - numărul de ani în care ne bucurăm de o sănătate mentală și fizică bună. În postarea de astăzi, el continuă să mențină o mentalitate tânără. (Pentru post, Click aici . )

A faimos studiu publicat în 2002 a demonstrat că percepțiile negative asupra îmbătrânirii pot influența semnificativ longevitatea. Adulții mai în vârstă cu o mentalitate pozitivă - o atitudine pozitivă - despre îmbătrânire au trăit în medie cu 7,5 ani mai mult decât cei care aveau percepții negative asupra îmbătrânirii. Dând o răsucire mai personală subiectului, regizorul și actorul de la Hollywood, Clint Eastwood - încă incredibil de energic și productiv în anii 80 - a spus că, când se ridică în fiecare dimineață, încearcă să nu-l „lase pe bătrân să intre”. Cu alte cuvinte, Clint se străduiește să mențină o mentalitate tânără în tot ceea ce face.

Puterea incredibilă de a menține o mentalitate tânără merită revizuită, deoarece toți avem controlul asupra modului în care ne gândim la noi înșine și la locul nostru în lume și acest control ne permite să remodelăm percepțiile negative despre îmbătrânire care s-ar putea să se fi strecurat în mod involuntar de-a lungul timpului.

---