Aerobic în apă pentru vârstnici - iZito

Aerobic de apă. Aerobic în apă este o formă de exercițiu în care exercițiile aerobice sunt efectuate într-un corp de apă relativ superficial, cum ar fi o piscină. Aceasta a devenit o abordare populară a fitnessului în comunitățile mai în vârstă, precum și pentru persoanele care se recuperează după leziuni sau au probleme cu articulațiile.

izito

Scufundați-vă în cursuri de aerobic pe apă pentru a vă antrena antrenamentul cardio la 24 de ore de fitness. Folosiți cursuri de exerciții cu apă pentru a construi mușchii și a reduce grăsimea corporală cu antrenamentul de rezistență. Aceste clase de aerobic acvatic fără impact sunt disponibile pentru fiecare nivel de fitness - 24 de ore de fitness