5 moduri de a îmbrățișa viața singură Șaizeci și eu
Unii dintre noi aleg să trăiască singuri, iar alții se confruntă cu aceasta din cauza unor circumstanțe precum moartea unui soț sau a unui partener. Contează ceea ce facem după ce trăim singuri și voi împărtăși 5 moduri de a profita la maximum de această situație.
Potrivit unui studiu recent realizat de Pew Research, 27% dintre persoanele de peste 60 de ani din SUA și 28% dintre persoanele de peste 60 de ani din Europa trăiesc singure, comparativ cu 16% din întreaga lume. Cu siguranță sunteți într-o companie bună.
În trecut, ne-a părut rău pentru oamenii care trebuiau să trăiască singuri, dar de multe ori nu mai este cazul. Și din observațiile și conversațiile mele cu un număr de oameni peste 60 de ani, mulți dintre ei prosperă și se bucură de viața de singurătate.
Există încă o grămadă de oameni peste 60 de ani care sunt singuri și deprimați și nu așteaptă cu nerăbdare în fiecare zi? Absolut. Dacă sunteți unul dintre aceștia, aceste 5 sfaturi vă vor ajuta să vedeți și partea luminoasă.
Îmi place dimineața, așa că mă trezesc devreme. De fapt, mi-aș dori să pot stoarce 24 de ore în intervalul 6: 00-10: 00. Și tu?
Când începeți să trăiți singur, puteți arunca direct pe fereastră toate obiceiurile pe care le-ați dezvoltat pentru a mulțumi pe altcineva. Aflați dacă sunteți o ciudă sau o bufniță și începeți să vă planificați viața în jurul acelui program. Dacă nu știți sau nu puteți spune, puteți susține un test pentru a vedea unde cădeți.
Dacă sunteți un ciudat, cu siguranță nu veți avea nevoie de un ceas cu alarmă. Corpul tău va putea în cele din urmă să facă ce vrea când vrea. Și bucură-te de acest lux. O meriți. Ritmurile tale circadiene îți vor mulțumi. Vei fi mai alert și vei avea mai multă energie, iar dispozițiile tale se vor îmbunătăți foarte mult.
Același lucru este valabil și dacă ești bufniță. Mergeți mai departe și rămâneți până târziu și dormiți și ascultați-vă corpul.
Învățarea unor lucruri noi îți concentrează atenția și îți permite să fii prezent în acest moment. Nu uitați să păstrați raportul provocare/abilități într-o oarecum echilibrat. Dacă abilitățile tale sunt mult mai mari decât provocarea sau un lucru nou pe care îl înveți, atunci te vei plictisi și vei dori să renunți.
Pe de altă parte, dacă noul lucru pe care îl înveți este mult prea dificil pentru abilitățile tale, atunci vei avea multă anxietate și frustrare și vei renunța.
Funcționează foarte bine atunci când provocarea este cu aproximativ 4% peste nivelul de calificare. Rămâi interesat și de moment, crescând în același timp motivația pe măsură ce înveți din ce în ce mai mult.
Faceți o listă cu lucrurile pe care ați dorit întotdeauna să le faceți când erați copil. Aflați chitara, jucați șah, citiți în altă limbă, vopsiți, aruncați ceramică, învățați să trageți un arc și o săgeată. Tot ceea ce. Scrieți totul. Acum, ce mai apare? Acesta este un loc bun pentru a începe.
Pentru mulți dintre noi, am crescut cu părinți care erau în generația tăcută. Au trăit depresia și cel de-al doilea război mondial și o mentalitate de a trece, de a-ți pune nasul la piatră de măcinat și de a trăi cu o austeritate filtrată la noi.