33 de întrebări de ciclism în interior - cu răspuns! Mănâncă asta nu atât

Ce este atât de captivant în mersul cu bicicleta staționară? Închideți ochii pentru o secundă și imaginați-vă o cameră întunecată, 25 de corpuri potrivite, muzică puternică, pedale care se învârt, inimile curgând și un singur scop - să ajungeți la linia de sosire. Dacă sună puternic, asta pentru că este. Ca să nu mai vorbim, exercițiul energic este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă stimula metabolismul și de a vă atinge obiectivele corpului. Dar, mai degrabă decât să vărsăm totul, vă vom lăsa să vă scufundați în aceasta. Fie că sunteți deja un pasionat de ciclism în interior sau un începător, aceste 32 de întrebări o descompun.

interior

Î: Ce este „rotirea”?A: Antrenamente de grup pe biciclete staționare.

Î: Care este diferența dintre ciclism și ciclism în interior?A: Se pare că „filarea” este o marcă comercială. > Ridică din umeri. Shutterstock

Î: Este greu?A: Cu siguranță îți depășește limitele!

Î: Ce îl face să fie un antrenament atât de bun?A: Este provocator, distractiv și eficient.

Î: Ce face ca ciclismul în interior să fie atât de distractiv?A: Muzica, energia și iluminatul.

Î: Cât timp este o clasă?A: De obicei 45-60 de minute

Î: Voi slăbi?A: Dacă nu mănânci excesiv mai târziu!

Î: Ce ar trebui să mănânc sau să beau după curs?A: Știința jură pe lapte de ciocolată.

Î: Câte calorii voi arde într-o clasă tipică de ciclism în interior?A: Oriunde de la 400-900 de calorii

Î: Voi câștiga mușchi?A: Ar trebui; este corpul total.

Î: Voi fi dureros?