3 moduri de a utiliza Kefir și de ce; nutriție molly cleary
Bun venit la Molly Cleary Nutrition. Aici veți găsi rețete originale, precum și postări pe blog care detaliază filosofia mea despre nutriție și colaborări cu mărci de care mă pasionează. Navigați prin bara de meniu pentru a afla mai multe despre mine, inclusiv ce servicii ofer. Acest site web este dedicat trăirii unui stil de viață sănătos prin nutriție adecvată, activitate fizică și găsirea echilibrului dvs. Mulțumesc că ai trecut pe aici!
15 mar 3 moduri de a utiliza Kefir și de ce
Kefirul este o putere nutrițională, despre care am discutat în postarea mea anterioară, și este, de asemenea, mult mai versatilă decât ați putea crede. Consultați aceste modalități de mai jos pentru a încorpora Lifeway Kefir la fiecare masă a zilei.
Cum: La micul dejun
De ce: Kefirul adaugă proteine la smoothie-uri fără aroma de pudră de proteine. De asemenea, puteți adăuga mai multe ingrediente pre-biotice, cum ar fi fructe, legume, nuci/semințe, pentru a ajuta la hrănirea probioticelor. Kefirul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a adăuga proteine la fulgi de ovăz sau ovăz peste noapte. Făina de ovăz este un produs de bază pentru micul dejun în Statele Unite, dar oamenii găsesc adesea că îi lipsește puterea de ședere pe care o au celelalte micuri dejun. Acest lucru este probabil parțial conținutului său scăzut de proteine. Adăugarea de chefir la ovăzul gătit adaugă proteine, precum și o consistență cremoasă frumoasă.