20 Top Sandwich-uri sănătoase - Melissa; cu o viață sănătoasă
Verificați aceste opțiuni pentru stimularea nutrienților și răspândiți dragostea pentru sandvișuri! Aceste tartine sănătoase de sandwich fac scufundări excelente și pentru cartofii prăjiți!
Te-ai săturat de același sandwich vechi? Așa cum ar spune Guy Fiery, este timpul să vă duceți papilele gustative în orașul aromat. Aduceți sandvișul dvs. tipic de la zero la erou cu unul dintre aceste tartine de sandwich sănătoase rapide, ușoare și delicioase.
Sandwich-uri clasice de casă
1. sos de gratar: Combinați 1 cană de sos de roșii, 2 linguri de muștar Dijon, 2 linguri de sos de soia, 2 linguri de miere, 2 linguri de oțet de mere, 1 linguriță pudră de usturoi, sare și piper după gust.
2. Hrean: Cumpărați sau creați-vă propriul. Aceasta se împerechează bine cu burgerii cu proteine de sfeclă sau mazăre și peștele afumat.
3. Vinaigreta: Stropiți-vă sandvișul cu un dressing de vină de casă. Se amestecă două părți de ulei de măsline cu oțet dintr-o parte și se condimentează cu sare, piper și ierburile uscate preferate.
4. Îmbrăcămintea sănătoasă Big Mac: BЅ ceașcă de iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi, 2 linguri de pansament francez, 4 lingurițe de gustare de murături dulci, 1 lingură de ceapă albă tocată, 1 linguriță de oțet alb, 1 linguriță de miere, 1/8 de lingură.
5. Chipotle: ½ ceașcă de iaurt grecesc simplu cu grăsimi, 1 linguriță suc de lămâie, ½ linguriță praf de chili, 1 linguriță. boia, Vj lingurita pudra chipotle, sare dupa gust.
6. Muștarul Dijon: Dijon sau orice muștar stufos poate fi singur pentru a adăuga aromă sandvișurilor cu felii de brânză, păsări sau legume proaspete.
7. Muștar miere: Se amestecă Вj ceașcă smântână ușoară, 1 lingură maioneză, 1 linguriță miere, ½ linguriță de muștar Dijon.
International Flair Sandwich Spreads
8. Vinaigreta cu miere Chipotle: 6 linguri de oțet de vin roșu, 3 linguri de miere, 3/4 cană de ulei de măsline sau avocado, o stropă de oregano uscat, sare, piper, 2 ardei chipotle, 2 căței de usturoi mici.