10 beneficii uimitoare ale masajului cu ulei de măsline - 12 sfaturi de masaj
Istoria uleiului de măsline datează din epoca neolitică și a fost considerat cel mai mare dar al lui Dumnezeu pentru omenire de către grecii antici care l-au folosit ca medicament pentru tratarea diferitelor afecțiuni medicale. A fost folosit și ca ulei esențial pentru tratarea diferitelor boli și afecțiuni ale pielii. Arborii sunt originari din bazinul mediteranean și se răspândesc ulterior în restul lumii. Uleiul este obținut prin presarea măslinelor întregi și este utilizat în prezent pentru gătit și în industria farmaceutică și cosmetică. Fiind bogat în antioxidanți și acizi grași esențiali; este minunat pentru consum și deține un loc important în diagrama dietelor pentru tensiunea arterială crescută. Este, de asemenea, unul dintre cele mai bune uleiuri care sunt utilizate pentru masajul corporal de către profesioniști.
Uleiul de măsline extravirgin este, fără îndoială, cea mai sănătoasă grăsime de pe pământ, deoarece este o sursă bogată de grăsimi monoinsaturate, acid oleic, acizi grași omega 6, acizi grași omega 3, vitamina E, vitamina K și antioxidanți. Uleiul de măsline extravirgin este de cea mai bună calitate care se extrage prin presarea măslinelor. Nu poate conține ulei rafinat.
10 beneficii uimitoare ale uleiului de măsline pentru piele și sănătatea generală
Beneficiile uleiului de măsline sunt numeroase. Un masaj nutritiv cu ulei de măsline ajută la ameliorarea durerilor de mușchi și a articulațiilor tensionate, iar compușii antiinflamatori puternici prezenți în ulei calmează durerile de artrită, recuperează țesuturile inflamate și protejează pielea împotriva infecțiilor.
Ameliorează durerea și inflamația
Acesta este unul dintre cele mai bune beneficii ale uleiului de măsline pentru organism. Tulpina excesivă, stând în fața computerului pentru o lungă perioadă de timp sau exersând poate duce adesea la mușchii și articulațiile tensionate și inflamate, deși instinctul nostru este să căutăm analgezice, ceea ce oferă în realitate este doar o ușurare temporară ceea ce are nevoie corpul nostru este un masaj corporal hrănitor și intens. Masarea corpului cu ulei de măsline extravirgin ușor cald, ajută la ameliorarea durerilor musculare, a spasmelor, a entorselor și a articulațiilor inflamate. În plus, ajută și la ameliorarea durerii cauzate de artrită și gută. Masajul funcționează și mai bine atunci când este combinat cu exerciții de yoga pentru spate și picioare.
Ameliorează stresul
Viața noastră este plină de presiune și tensiune, fie la locul de muncă sau acasă, suntem afectați de coșmarurile proiectelor în așteptare, a termenelor, a facturilor neplătite și a angajamentelor familiale. Toate acestea ne împing adesea la limita unei defecțiuni și ceea ce țipă corpul nostru este o modalitate de a vă relaxa și relaxa mintea într-un mod împlinitor. Acest lucru se poate face cu un masaj relaxant cu ulei de măsline care ajută la calmarea nervilor, la creșterea circulației sângelui în tot corpul, la îmbunătățirea nivelului de energie și la furnizarea hranei generale corpului. Un masaj revitalizant corporal cu ulei de măsline funcționează la fel de bine ca tehnicile relaxante de Tai Chi și meditația.
Ajută la reducerea arsurilor solare
Cu toții ne place soarele de vară și plajele cu nisip, dar ce zici de bronzul și iritația urâtă și inegală cauzate de arsurile solare? Nu trebuie să vă faceți griji când aveți la îndemână acest ulei esențial uimitor. Beneficiile uleiului de măsline pentru piele sunt bine cunoscute și este un remediu natural uimitor pentru calmarea și îndepărtarea arsurilor solare. Se amestecă cantitate egală de ulei de măsline și apă într-o sticlă și se agită bine. Acum aplică acest amestec și masează pe tot corpul. Anti-oxidanții din plante, în special squalenul, vitaminele și fitosterolii prezenți în uleiul de măsline ajută la calmarea iritației pielii cauzate de arsurile solare și ajută la deschiderea bronzului și la uniformizarea tonului pielii.
Reduce celulita
Cu toții ne place să purtăm fuste scurte și rochii aerisite de vară în această perioadă a anului, dar suprafața neuniformă a pielii, denivelată și celulita pe șolduri, coapse și regiunea superioară a picioarelor ne face adesea conștienți de sine și neliniștiți. Masajul regulat al corpului cu ulei de măsline este o soluție naturală la întrebarea cum să reducem grăsimea șoldului. Vă poate ajuta să scăpați de celulită și să vă etalați picioarele fără inhibiție. Se amestecă ulei de măsline cu cafea măcinată sau se prepară un amestec de 1 cană de ulei de măsline și 250 ml apă și se masează zonele cu probleme ale pielii cu acest amestec, se lasă să stea 30 de minute și se spală cu apă călduță. Faceți un duș cald și masați zonele afectate de celulită cu o perie cu păr tare înainte de a face masajul cu ulei de măsline.
Ajută la ameliorarea rigidității gâtului, a umerilor și a spatelui
Stilul de viață modern este în mare parte sedentar, iar majoritatea muncii noastre este centrată pe computer, ceea ce ne impune să stăm ore în șir în fața ecranului. Acest lucru pune adesea tensiune pe mușchii gâtului și umărului. Câteva exerciții ușoare de întindere a umărului și gâtului sau un masaj cald cu ulei de măsline re-energizant ajută la eliberarea tensiunii de la gât și umeri prin creșterea circulației sângelui și a fluxului de energie. Cercetările arată că compusul chimic „Oleocanthal” prezent în uleiul de măsline funcționează ca medicamente antiinflamatorii și ajută la prevenirea producerii de enzime pro-inflamatorii CoX-1 și COX-2.